なるほど早わかり！「食事バランス」とは??
食事バランスって何？
- 食事バランスって何？
- 食事バランス良く食べましょう、ってよく聞くけど、
「バランス」って何？？
自分の服のサイズ、靴のサイズは当然知っているものの、
何をどれくらい食べれば良いのか？
食事のサイズを知らない人の方が多いのではないでしょうか？
- そもそも食事って何？
- 食事、とは「食べる事」
「食べる」という漢字は、人を良くするって書きますよね。
ですが、実際には、たべものを盛った器「皀」に蓋をする様又は蓋をすること。と言われています。でも、金○先生みたいですが、食が人を良くするって、なんだかいい言葉だと思いませんか。
食べるものが人を良くする。
食べるものが人を作る。
逆に言うと、
食べるもので人を悪くすることもあるの？？
- 「食べること」は「生きること」
- 私たちが着るためには、食べることが欠かせません。
食べること＝食事。
私たちは、食べ物から命をもらい、自分の命につないでいます。
食べることが生きることなら、「食事」は「生きること」ですね。
- 私の体は何でできている？
- 食べることで生きている私たち。
つまり、食べたものが私たちの体を作っているわけです。
お肌の調子が気になる貴女。食べたものがその吹き出物の原因かも・・・
おなかが出てきた、スーツがきつい！そんな貴方。
おなかの贅肉の原因は、食べたものかも・・・
自分の食べているものって、いいの？悪いの？
そして、それはバランスがいいの？悪いの？
- 健康＝Priceless
- 「私、幸せだったわ」と死ぬ時に思えたら幸せ、と思う人。
お金がたくさんあって、好きなものが買えたら幸せ、と思う人。
海外旅行をたくさんして、大好きなブランド品を買って、
毎日おいしいレストランで食事できたら幸せ、と思う人。
幸せって、人それぞれ。
でもね、何をするにも「健康であること」って大事。
そして健康はお金では買えないものです。
失ってから気づく人も多いんです。
若いときは体力と気力で何とかなっていても、10年後、20年後は・・・
いまだからこそ伝えたい！
今の食事があなたの未来を作っているかもしれませんよ。
あなたも食事バランス考えてみませんか？